韩剧女王孔晓振官宣结婚！42岁依旧零赘肉瘦身秘诀公开，靠一天吃六餐维持逆天好身材

　　女星孔晓振近日宣布将步入礼堂，让纷丝相当惊喜！今年42岁的孔晓振，出道已逾20年，但相比刚出道的模样几乎零差异。拥有172公分高挑身高，体重却常年保持在46公斤，秘诀居然是“一直吃”！以下带来公开孔晓振维持逆天好身材的秘诀，想要健康瘦身的你赶紧一起看下去～

　　孔晓振官宣将与小十岁男友结婚

　　韩剧女王孔晓振官宣即将在10月结婚啦！而新郎官就是美籍韩裔歌手Kevin Oh，虽然两人相差10岁，但外表完全看不出年龄差！男方更公开告白：“她是我一生最好的朋友，我的灵魂伴侣。很快的我就可以称她是妻子！”让粉丝们纷纷在贴文底下留言祝贺。

　　孔晓振瘦身秘诀1：一天吃六餐

　　瘦身居然还可以一直吃？孔晓振曾分享过自己每天吃五-六餐，但并不是每餐都要吃饱，其实是靠著“进食20分钟就会有饱足感”的原理，以少量多餐的方式，减少空腹的时段，就可以降低肚子饿、想吃东西的机会，这个饮食习惯会让胃在不知不觉间变小，渐渐的就可以养成不易发胖的体质！

　　孔晓振瘦身秘诀2：低碳饮食

　　以酪梨、黑麦面包和鸡蛋做为一餐，就是孔晓振的日常饮食！全麦面包的碳水比起一般淀粉更低，搭配鸡蛋的蛋白质、及拥有优质脂肪的酪梨，营养均衡又好吃。透过降低碳水，增加油脂及蛋白质的摄取，可以控制血糖、减少自由基的产生。孔晓振还分享自己实施低碳饮食后，不仅身体更加轻盈、皮肤也变得更好了！

　　瘦身阶段也要来点“甜头”，才有动力维持良好的饮食习惯！对此，每十天孔晓振就会给自己一天放假日，吃一些自己平时想吃但不能吃的东西，不过可不是吃好吃满喔！她只会吃一小部分，满足自己的口腹之欲，大部分还是以原型食物、减少精致淀粉为主。

　　孔晓振瘦身秘诀3：喝优酪乳排毒

　　孔晓振虽然已经是40代女星，但肤况依旧完胜许多少女，就连身材也维持得相当好！而其中窈窕身材的小法宝，就是靠“优酪乳”排毒。优酪乳除了有丰富的蛋白质外，还可以促进肠道蠕动，加素排出体内的毒素及废物，经常为便秘所苦的女孩们不妨尝试看看！且优酪乳还相当有饱足感，嘴馋或是饭前喝上一杯，可以让食欲降低，就不会乱吃、爆卡啦～

　　孔晓振瘦身秘诀4：爱骑自行车

　　已经42岁的晓振欧腻，私下非常爱骑自行车，只要一有空就会骑30分钟至1小时，在韩国甚至还有“单车中毒者”的称号！骑单车每30分钟可以燃烧300大卡热量，还可以雕塑身形、瘦小腹，是一款新手友善的高CP值运动，难怪身上看不出丝毫赘肉！不过可不要傻傻的死命猛踩，骑单车可是有秘诀的，要确保手臂、膝盖保持平行、维持身体向前倾的姿势，这样腿部内外的肌肉才可以有效锻炼，同时脚踝也不易受伤！

　　另外，欧腻分享过自己平时也会经常做瑜伽，以相当优雅的姿态瘦身、紧实线条，适合不喜欢户外运动、大汗淋淋的女孩们。

　　孔晓振瘦身秘诀5：喝足2000cc的水

　　多喝水可以促进代谢、消除水肿，是瘦身不变的道理！若是不爱喝白开水，也可以跟晓振欧腻一样加入黄瓜片、柠檬片，除了可以改善口感、让自己喝入更多水，也可以补充维他命C，肌肤跟著变得白又润。